หนุ่มวัย 37 หุ่นฟิต สุขภาพดี ถูกภรรยาทักกลิ่นปาก ที่แท้จากสิ่งที่ดื่ม 1 ลิตร ในทุกเช้า นักโภชนาการ แนะ 5 แนวทางแก้ไข

เว็บไซต์ HK01 รายงานว่า ชายวัย 37 ปี ที่เป็นคนรักสุขภาพ ขยันออกกำลังกายอย่างหนักในยิมจนมีรูปร่างที่ดี แต่ไม่นานมานี้ ภรรยาของเขาเพิ่งบอกให้รู้ว่าเขามีกลิ่นปาก เรื่องนี้ทำให้เขากังวลมาก กลัวว่าปากจะเหม็น แถมเพื่อน ๆ ญาติ รวมถึงลูกค้า ต่างก็ไม่มีใครกล้าบอกเรื่องน่าอายนี้กับเขา

เซี่ย จื่อเหวิน นักโภชนาการสาวชาวไต้หวัน ได้ออกมาเล่าเคสดังกล่าวผ่านเฟซบุ๊กของเธอว่า ตอนที่ชายคนนี้มาขอคำปรึกษาจากคลินิกโภชนาการ ผลตรวจเลือดโดยรวมของเขาดีมาก แถมเขายังมีรูปร่างที่ดี ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ แต่สิ่งที่แตกต่างคือเขามักดื่ม “กาแฟดำ” ปริมาณมากถึง 1 ลิตร ในทุกเช้า ซึ่งการดื่มกาแฟดำมากเกินไปนี้เองที่ทำให้เกิดปัญหากลิ่นปาก

สาเหตุหลักที่ทำให้มีกลิ่นปากหลังดื่มกาแฟ คือสารประกอบกำมะถันที่เกิดขึ้นตอนคั่วเมล็ดกาแฟ เมื่อผสมกับรสเปรี้ยวของกาแฟ ก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ขึ้นในปาก แถมคนที่ดื่มกาแฟส่วนมากมักไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่าต่อ แต่จะดื่มกาแฟตลอดตั้งแต่เช้าจนถึงเที่ยง หรือบ่าย ทำให้พวกเขาดื่มน้ำน้อย และในช่องปากมีความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ
         
อีกทั้งเมื่อแทนนินในกาแฟผสมกับโปรตีนในน้ำลาย ก็จะทำให้ปากแห้ง ซึ่งทำให้กลิ่นปากแรงขึ้น ตลอดจนแบคทีเรียในช่องปากยังปล่อยสารประกอบกำมะถันได้ง่าย จึงยากที่จะมีลมหายใจสดชื่น

ในเรื่องนี้ เซี่ยจื่อเหวิน จึงแนะนำ 5 วิธีแก้ปัญหากลิ่นปากหลังดื่มกาแฟดำ ดังนี้

5 วิธีแก้ปัญหากลิ่นปากหลังดื่มกาแฟดำ 

• จิบกาแฟสลับกับจิบน้ำเปล่า วิธีการนี้จะช่วยเจือจางกาแฟดำที่หลงเหลืออยู่ในปากได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ปากชุ่มชื้น รักษาปริมาณน้ำลาย ฆ่าเชื้อและลดปริมาณแบคทีเรียในปากได้
• แปรงฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปากทันทีหลังดื่มกาแฟดำ หากมีเวลาเพียงพอ เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้มีกลิ่นปากสดชื่นขึ้น
• เคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อให้ช่วยกำจัดกลิ่นที่หลงเหลือในปาก
• ลดปริมาณกาแฟที่ดื่ม
• ดื่มชาเขียวล้างปาก โดยการใช้ชาเขียวหอม ๆ เข้ามาแทนทีกาแฟ จะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ำทความสะอาดช่องปาก และกำจัดกลิ่นกาแฟที่ตกค้างในปากได้

 อย่างไรก็ตาม แม้การดื่มกาแฟดำปริมาณมากจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ แต่เซี่ยจื่อเหวินชี้ว่าการดื่มกาแฟดำยังมอบประโยชน์แก่ร่างกาย หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากกาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ทั้งยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน ช่วยย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด และอื่น ๆ