“ยิ่งดื่มยิ่งเย็น” นักโภชนาการ เผยชื่อ 2 เครื่องดื่ม ยอดฮิตฤดูหนาว เพราะคนส่วนใหญ่ “เข้าใจผิด” ว่าช่วยให้ร่างกายอบอุ่น

ในช่วงฤดูหนาว คนส่วนใหญ่มักเลือกดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น แต่บางครั้งเครื่องดื่มบางชนิดกลับมีผลตรงกันข้าม กลับทำให้รู้สึกเย็นลงแทน เช่น เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลมากหรือน้ำผลไม้บางประเภท ซึ่งอาจมีผลทำให้ระบบย่อยอาหารต้องทำงานหนักขึ้น ร่างกายจึงต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหารมากขึ้น ส่งผลให้สูญเสียความร้อน หรือไม่ก็อาจจะทำให้เกิดการไหลเวียนเลือดที่ไม่ดีในช่วงระหว่างดื่ม

ไฮ่ ซื่อหมิ่น (高敏敏) นักโภชนาการชาวไต้หวัน มีชื่อเสียงในการให้คำแนะนำด้านสุขภาพและโภชนาการ โดยเธอมักจะออกมาให้คำแนะนำในเรื่องการเลือกอาหารและวิธีการดูแลสุขภาพผ่านสื่อสังคมและสื่ออื่นๆ ล่าสุดได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการ “เลือกเครื่องดื่ม” ในฤดูหนาว และวิธีการดูแลรักษาความอบอุ่นในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับอากาศหนาวได้ดีขึ้น

โดยเตือนทุกคนให้หลีกเลี่ยง “เครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสำหรับการอุ่นร่างกาย” ดังนี้

1. แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดขยายตัว ในช่วงแรกอาจรู้สึกอบอุ่น แต่เมื่อฤทธิ์แอลกอฮอล์หมดไปจะทำให้รู้สึกหนาวเย็นยิ่งขึ้น
2. กาแฟเข้มข้น การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้มือและเท้ารู้สึกเย็นได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้นักโภชนาการยังแนะนำเพิ่มเติมด้วยว่า เมื่อออกไปข้างนอก ควรเลือกการแต่งกายให้อบอุ่น เพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกาย นอกจากนี้ หูเป็นส่วนที่มีเส้นประสาทและหลอดเลือดมาก และไม่มีชั้นไขมันป้องกัน ดังนั้นควรให้ความสำคัญในการดูแลความอบอุ่นแก่ร่างกายส่วนนี้ด้วย

• แพทย์อเมริกัน แนะนำเครื่องดื่ม 3 ชนิด ที่ตับและระบบย่อยอาหาร “ชอบ” ทุกอย่างมีขายในไทย!
• เช็กสักนิด! หมอเตือนผัก 4 ชนิด ติดอันดับ “ราชาตับเน่า” กินแล้วอย่าโทษตับเสื่อมก่อนวัย