กินไก่ ทำให้นมใหญ่จริงไหม? อาหารอะไร ที่กินแล้วทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงบ้าง?

Home » กินไก่ ทำให้นมใหญ่จริงไหม? อาหารอะไร ที่กินแล้วทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงบ้าง?
กินไก่ ทำให้นมใหญ่จริงไหม? อาหารอะไร ที่กินแล้วทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงบ้าง?

กินไก่ ทำให้นมใหญ่จริงหรือ? แล้วมีอาหารอะไร ที่กินแล้วทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงบ้าง?

การบริโภคไก่เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกเป็นหนึ่งในความเชื่อที่มีมาอย่างยาวนาน แต่เมื่อพิจารณาทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ กลับพบว่ายังไม่มีหลักฐานวิชาการใดๆ ที่สนับสนุนว่าการกินไก่จะทำให้ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้นโดยตรง

ความเชื่อเรื่องการกินไก่และฮอร์โมน

ความเชื่อนี้อาจมาจากข้อกังวลเกี่ยวกับฮอร์โมนที่ใช้ในไก่ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่ใช้ในการเลี้ยงสัตว์เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเนื้อสัตว์ อาจถูกเข้าใจผิดว่ามีผลต่อการกระตุ้นการเติบโตของหน้าอกในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลทางวิชาการของ องค์การอาหารและยาสหรัฐ (FDA) พบว่าในสหรัฐฯ การใช้ฮอร์โมนในการเลี้ยงสัตว์ปีกอย่างไก่เป็นสิ่งต้องห้าม (FDA, 2016) ซึ่งหมายความว่าการกินไก่ที่เราบริโภคในชีวิตประจำวันนั้นไม่ควรมีผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์

อาหารที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก

หากถามว่า “อาหารใดที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก” คำตอบที่ได้อาจไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเท่านั้น แต่เกี่ยวกับส่วนประกอบในอาหารบางชนิดที่อาจมีผลต่อการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเนื้อเยื่อหน้าอกในเพศหญิง โดยอาหารที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogens) ซึ่งเป็นสารที่มีโครงสร้างคล้ายกับเอสโตรเจนในร่างกาย อาจมีผลช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อหน้าอกได้บ้าง แต่ผลลัพธ์อาจไม่เด่นชัดหรือยั่งยืน

ตัวอย่างอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนสูง ได้แก่:

  1. ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ น้ำเต้าหู้ และถั่วงอก ถั่วเหลืองเป็นแหล่งของไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน

    • งานวิจัยจาก National Institutes of Health (NIH) ระบุว่าไฟโตเอสโตรเจนมีบทบาทในระบบร่างกาย แต่ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าการบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณมากจะทำให้ขนาดหน้าอกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (NIH, 2021).
  2. เมล็ดแฟลกซ์ เป็นอีกหนึ่งแหล่งของไฟโตเอสโตรเจนที่มีประสิทธิภาพ

    • การศึกษาจาก Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism พบว่าไฟโตเอสโตรเจนจากเมล็ดแฟลกซ์อาจช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายได้ แต่ไม่พบหลักฐานที่สนับสนุนว่าไฟโตเอสโตรเจนจะมีผลเพิ่มขนาดหน้าอกในระยะยาว (Thompson, 2017).
  3. เมล็ดฟักทองและถั่วบางชนิด เช่น อัลมอนด์และวอลนัท อุดมไปด้วยสารที่มีโครงสร้างคล้ายเอสโตรเจน

แม้ว่าจะมีอาหารบางประเภทที่มีไฟโตเอสโตรเจนที่อาจมีบทบาทในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อหน้าอก แต่การเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยอาหารยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนที่จะยืนยันได้ การพึ่งพาอาหารเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกอาจไม่ได้ผลเท่ากับวิธีการอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมหากต้องการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของร่างกาย

อ้างอิง:

  • Food and Drug Administration (FDA). (2016). Food from Animals: Hormones in Meat. Retrieved from FDA Website
  • National Institutes of Health (NIH). (2021). Phytoestrogens and Women’s Health. Retrieved from NIH Website
  • Thompson, L. U. (2017). Effects of Phytoestrogens on Breast Cancer. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 102(8), 2781-2789.

แท็กที่เกี่ยวข้อง

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ