รู้หรือไม่ มีหมู่บ้านเล็กๆ ที่ผู้คนอายุขัยมากกว่า 100 ปี หมอถึงกับลงพื้นที่ไขปริศนา เคล็ดลับคืองดบริโภคเครื่องปรุง 1 อย่าง!

ปิออปปี (Pioppi) หมู่บ้านเล็กๆ ทางตอนใต้ของอิตาลี ตั้งอยู่บนชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่สวยงาม และได้ชื่อว่าเป็น “หมู่บ้านแก่ที่สุดในโลก” สถานที่แห่งนี้มีชื่อเสียงในด้านอายุขัยเฉลี่ยของผู้อยู่อาศัยที่มีอายุมากกว่า 100 ปี อะไรทำให้เกิดปาฏิหาริย์อายุขัยที่สูงอย่างน่าประหลาดใจนี้…?

นอกจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว เคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวนั้นไม่ได้มาจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ น้ำมันมะกอก ธัญพืชไม่ขัดสี อาหารทะเลสดๆ การได้สูดอากาศบริสุทธิ์ หรือการมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งหมดนี้ล้วนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืนยาวของชาวปิออปปี อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าพวกเขามีเคล็ดลับพิเศษอีกอย่างหนึ่ง นั่นคือ “การจำกัดการบริโภคน้ำตาล”

แม้ว่าน้ำตาลจะเป็นเครื่องปรุงรสที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย อีกทั้งยังถือเป็นเครื่องปรุงยอดนิยมที่ผู้คนทั่วโลกชื่นชอบ แต่ชาวปิออปปีกลับมีความมุ่งมั่นในการควบคุมปริมาณน้ำตาลของตนเป็นอย่างมาก พวกเขากินอาหารเมนูรสหวานสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น และมักใช้น้ำผึ้งหรือผลไม้สดแทนน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

Dr.Aseem Malhotra แพทย์โรคหัวใจชื่อดังชาวอังกฤษ เดินทางมาที่หมู่บ้านปิออปปีเพื่อค้นคว้าเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของคนที่นี่ และค้นพบว่า “การจำกัดการบริโภคน้ำตาล” เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี ซึ่งชาวเมืองปิออปปีได้พิสูจน์แล้วว่า “การจำกัดน้ำตาล” เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในการปกป้องสุขภาพและอายุที่ยืนยาว

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้หลายประการ เช่น โรคอ้วน, โรคเบาหวาน,โรคหัวใจและหลอดเลือด, ไขมันพอกตับ, มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งลำไส้ และมะเร็งกระเพาะอาหาร และยังทำให้ผิวแก่ก่อนวัยด้วย

• วิถีชาวญี่ปุ่น ดื่ม 1 สิ่งตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนัก ยืดอายุยืนยาว ของดีแต่ราคา “ถูก” มาก!
• ลองคว่ำมือดู หมอเผยชัดๆ หาก “หลังมือ” มี 4 สิ่งนี้ ทำนายได้ว่าจะ “อายุยืนยาว”