ในสถานการณ์ประเทศไทยที่ยังพบผู้ติดเชื้อโควิด-19 มากขึ้นเรื่อยๆ และสถานพยาบาลอย่างโรงพยาบาลต่างๆ เริ่มขาดแคลนเตียงสำหรับบริการผู้ป่วย จึงมีการแนะนำให้ผู้ป่วยโควิด-19 แยกตัวพักรักษาและดูอาการอยู่ที่บ้าน (ในกรณีที่ยังไม่มีอาการหนัก)
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ติดโควิด-19 แต่มีความจำเป็นต้องรักษาตัวอยู่ที่บ้านจริงๆ ลองทำตามคำแนะนำจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กันได้เลย
วิธีดูแลตัวเองที่บ้าน เมื่อป่วยติดโควิด-19
หากมีไข้สูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
- พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ดื่มน้ำเรื่อยๆ หากดื่มน้ำมากเพียงพอ ปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน
- รับประทานยาพาราเซตามอลทุกๆ 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด หรือตามน้ำหนัก
- เช็ดตัวบริเวณคอ และข้อพับต่างๆ
หากมีอาการไอ
- เลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
- รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ
- จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด)
หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก
- เปิดหน้าต่าง อยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเท
- หายใจช้าๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน
- นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่
- เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึกๆ ยาวๆ
- พยายามอย่าเครียด ตื่นตกใจ
- เมื่อเข้านอน ให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
เมื่อมีอาการท้องเสีย อาเจียน
- งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารที่ย่อยยาก
- ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก หรือน้ำสะอาด จิบเรื่อยๆ ทั้งวัน (ในผู้ป่วยโรคไต และโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)
- หากรับประทานอาหารไม่ค่อยได้ ให้รับประทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ แทน
