วันยิ้มโลก ( World Smile Day ) ตรงกับทุกวันศุกร์แรกของเดือนตุลาคม ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 6 ตุลาคม 2566 เกิดขึ้นครั้งแรกโดย Harvey Ball เมื่อปี 1963 ศิลปินกราฟิก ชาวอเมริกัน ที่วาดรูปวงกลมอมยิ้มสีเหลืองที่รู้จักกันในชื่อ Smiley Face (สไมลี่ย์ เฟซ) โด่งดังไปทั่วโลก

Harvey Ball ได้จากไปในปี 2001 หรือ ปีพ.ศ. 2544 ได้มีการก่อตั้งองค์กร Harvey Ball World Smile ขึ้น เพื่อเป็นการรำลึกถึง Harvey Ball ทางองค์กรยังได้นำเอา Smiley Face มาใช้เป็นสัญลักษณ์อย่างเป็นทางการของวันยิ้มโลกอีกด้วย

• วันนี้วันอะไร? 4 สิงหาคม วันสื่อสารแห่งชาติ จุดประกายเทคโนโลยีการสื่อสารของไทย

• วันนี้วันอะไร? 10 กรกฎาคม วันลูกแมวแห่งชาติ NATIONAL KITTEN DAY

• วันนี้วันอะไร? 7 กรกฎาคม วันพูดความจริง Tell the Truth Day

การยิ้มให้กับตัวเอง หรือยิ้มให้กับคนรอบข้าง มีประโยชน์กว่าที่คิด เช้านี้คุณได้ยิ้มบ้างหรือยัง?

ยิ้มไล่อารมณ์บูด

แน่นอนว่ารอยยิ้มบนใบหน้าบ่งบอกได้ถึงอารมณ์ชนิดบวก แม้คุณจะยิ้มด้วยความไม่จริงใจออกมา นักวิจัยกลับบอกว่า จากที่อารมณ์บูด ๆ อยู่ คุณจะรู้สึกดีขึ้นได้เพราะรอยยิ้มนั้น เพียงแค่ฉีกยิ้มออกมาก็ จะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นแล้ว

รอยยิ้มสามารถลดความเครียดได้

ผลการทดลองจากคณะวิทยาศาสตร์จิตวิทยา ของมหาวิทยาลัยแคนซัสได้ทดลองให้กลุ่มอาสาสมัครราว 170 คนคาบตะเกียบไว้ที่ปากเป็น 3 รูปแบบที่กำหนดไว้ จากนั้นก็ทำให้อาสาสมัครยิ้มโดยไม่ต้องกังวลกับตะเกียบที่คาบอยู่ใน ปาก ซึ่งผลการทดลองก็พบว่า กลุ่มอาสาสมัครที่ยิ้มได้กว้างมากกว่าใคร มีอัตราการเต้น ของหัวใจที่สม่ำเสมอขึ้น ในขณะที่อารมณ์ที่สื่อถึงความตึงเครียดกลับลดระดับลงเมื่อเทียบ กับอาสาสมัครที่ไม่ค่อยยิ้มเพราะมัวกังวลกับตะเกียบที่คาบอยู่

เพิ่มความน่าไว้วางใจ น่าดึงดูด และมีเสน่ห์

ในมุมมองของนักจิตวิทยา รอยยิ้มจะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูน่าไว้วางใจมากขึ้น ทดลองกับนางแบบ 45 ชีวิต เพื่อเทียบระหว่างความมีเสน่ห์กับความน่าไว้วางใจ เมื่อพวกเธอยิ้มซึ่งผลการทดลองก็พบว่า นางแบบที่ยิ้มได้กว้างและดูจริงใจ กลับมีบุคลิกบางอย่างที่ บ่งบอกว่าเธอน่าไว้วางใจมากกว่าน่าดึงดูดในแบบสวยเซ็กซี่สะดุดตา

ฝึกสมองให้ดีกว่าเดิม

ฌอร์น อาเชอร์ นักเขียนชื่อดัง เจ้าของหนังสือ The Happiness Advantage ได้กล่าวว่า แค่เพียงยิ้มทุกวันก็เหมือนได้เทรนสมองให้เข้าใกล้ขีดความสุขมากขึ้น แม้ในช่วงเวลาที่พบกับความเครียดหรือเมื่อสมองสั่งการให้คิดอะไรในแง่ลบ สมองจะได้จดจำว่าการยิ้มจะช่วยลดความคิดแง่ลบเหล่านั้น แล้วแทนที่ด้วยระดับความสุขที่มากขึ้น

ยิ้มเป็นโรคติดต่อที่ดี

ใครแสดงความรู้สึกอย่างไรมาเราก็แสดงความรู้สึกชนิดเดียวกันกลับไป ปรากฎการณ์นี้มีนักประสาทวิทยาศาสตร์ มาร์โค อิอาโกบอนิ ให้ความรู้ว่า ร่างกายเราจะมีตัวสะท้อนเซลล์ประสาท นั่นก็คือเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (premotor cortex) และกลีบข้างของสมอง (inferior parietal cortex ) คอยทำหน้าที่รับ-ส่งข้อมูลที่ ได้รู้เห็นและกระตุ้นให้ร่างกายพยายามเลียนแบบสิ่งที่เห็นและเข้าใจ ดังนั้นหากเราเห็นรอยยิ้ม เราก็จะยิ้มตอบโดยอัตโนมัติ หรือหากเรายิ้มคนอื่นก็จะยิ้มตามเช่นกัน

ช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงาน

เมื่อปี 2010 นักวิจัยทางเศรษศาสตร์ได้ทำการวิจัย และพบว่า รอยยิ้มสามารถสร้างความสุขในร่างกายและมีนัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับ ประสิทธิภาพในการทำงานของตัวบุคคล โดยคนที่ยิ้มง่ายและอารมณ์ดี มีแนวโน้มจะทำงานเก่งและเป็นคนมีศักยภาพในการทำงานที่ดีกว่าคนที่ยิ้มยาก

ยิ้มแล้วหัวสมองเร็ว

มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก เผยผล วิจัยที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการยิ้มกับระดับอารมณ์ของบุคคลเมื่อปี 2013 ว่า คนที่มีความสุขและยิ้มแย้มเป็นประจำมีแนวโน้มจัดการกับปัญหาและความยาก ลำบากต่าง ๆ ได้ดีกว่าคนที่มีระดับความสุขน้อย แถมยังมีความสามารถในการหาทางออก ของปัญหาได้หลากหลายมากกว่า เนื่องจากเมื่อเรามีความสุขร่างกายจะหลั่งโดพามีนออกมา เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยส่งเสริมกระบวนการคิดและการตัดสินที่แม่นยำมากขึ้นนั่นเอง

ที่มา : http://worldsmileday.com

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY