เป็นแบบนี้ ไบโพลาร์ชัวร์! วิธีรับมือกับผู้ป่วยเป็นโรคไบโพลาร์

Home » เป็นแบบนี้ ไบโพลาร์ชัวร์! วิธีรับมือกับผู้ป่วยเป็นโรคไบโพลาร์

ไบโพลาร์ : เป็นแบบนี้ ไบโพลาร์ชัวร์! วิธีรับมือกับผู้ป่วยเป็นโรคไบโพลาร์ โรคอารมณ์สองขั้ว ความผิดปกติทางอารมณ์

โรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) หรือ โรคอารมณ์สองขั้ว เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ ผู้ป่วยโรคนี้จะมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปมาระหว่างช่วงซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้า (Depressive Episode) กับช่วงมาเนีย (Mania) หรือภาวะฟุ้งพล่าน หรือ คุ้มคลั่ง (Manic Episode)

โดยอาการในแต่ละช่วง อาจเป็นอยู่หลายสัปดาห์ไปจนถึงหลายเดือน และอาจกลับมาเป็นปกติได้ในช่วงสั้น ๆ ก่อนจะกลับไปมีอาการของโรคไบโพลาร์สลับกันไปมาอีกครั้ง อาการของโรคไบโพลาร์นั้นวินิจฉัยได้ยาก

แต่หากสงสัยบุคคลใกล้ตัวเป็นไบโพลาร์หรือไม่ ก็สามารถสังเกตเบื้องต้นได้จากอาการและสัญญาณดังต่อไปนี้

สัญญาณของภาวะฟุ้งพล่าน

รู้สึกมีความสุข หรือคึกคักเกินปกติ ติดต่อกันเป็นเวลานาน
ไม่อยากนอน หรือนอนน้อย
พูดเร็ว คิดเร็ว
หุนหันพลันแล่น หรือ ด่วนตัดสินใจ
ไม่มีสมาธิ
มั่นใจในตัวเองมากเกินไป
มักแสดงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ช้อปปิ้งกระจาย เอาเงินเก็บมาใช้แบบไม่เหมาะสม

สัญญาณของภาวะซึมเศร้า

รู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวัง ติดต่อกันเป็นเวลานาน
ปลีกตัวออกจากเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว คนใกล้ชิด
เลิกสนใจกิจกรรมที่เคยโปรดปราน
ความอยากอาหารเปลี่ยนไป เช่น จากกินจุกลายเป็นไม่อยากอาหาร จากกินน้อยกลายเป็นกินจุ
รู้สึกอ่อนเพลียรุนแรง หรือหมดพลัง
มีปัญหาด้านความจำ การรวบรวมสมาธิ และการตัดสินใจ
ชอบคิดเรื่องการฆ่าตัวตาย หรือสนใจเรื่องการตายมากเกินปกติ

วิธีรับมือเมื่อ บุคคลใกล้ตัวเป็นไบโพลาร์

เมื่อบุคลคลใกล้ตัวเป็นไบโพลาร์ อาจประสบปัญหาในการใช้ชีวิตมากขึ้น เพราะบางครั้งอาการของโรคไบโพลาร์ก็ควบคุมไม่ได้ หรือทั้งตัวผู้ป่วยเอง และคนรอบข้างก็ไม่ได้ใส่ใจกับอาการของโรคมากนัก กว่าจะรู้ตัว ปัญหาในการใช้ชีวิตก็อาจเกิดไปแล้ว แต่คุณก็สามารถเตรียมตัวรับมือได้ เพื่อให้ชีวิตการทำงานราบรื่นขึ้น

เมื่อมีบุคคลใกล้ตัวเป็นไบโพลาร์ คุณสามารถรับมือได้ดังต่อไปนี้

ทำความเข้าใจกับอาการของโรค
อาการของโรคไบโพลาร์ คือ มีอาการฟุ้งพล่านและอาการซึมเศร้าสลับกันไปมาเป็นช่วง ๆ หากอยู่ในช่วงฟุ้งพล่าน หรือช่วงคึก บุคคลนั้นอาจวางแผนการทำงานที่เกินจริง หรือทำตามได้ยาก รวมถึงอาจตื่นตัวมากจนแทบไม่หลับไม่นอน ส่วนในช่วงซึมเศร้า เขาอาจรู้สึกหมดพลัง ทำงานให้สำเร็จไม่ได้แม้จะเป็นแค่งานง่าย ๆ ก็ตาม หรืออาจขาดงานบ่อย และไม่ยอมทำตามคำแนะนำใด ๆ ของคุณเลย

เมื่อคุณเข้าใจอาการเบื้องต้นของโรคไบโพลาร์แล้ว คุณก็จะรู้สึกโมโหหรือไม่สบอารมณ์น้อยลง หากจู่ ๆ บุคลคลใกล้ตัวที่เคยมีมารยาทดี คุยง่าย กลายเป็นคนก้าวร้าว หรือฉุนเฉียวง่ายขึ้นมาแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย

กำหนดขอบเขต

การเข้าใจในอาการของโรคไบโพลาร์ ไม่ได้แปลว่า คุณต้องยอมตลอดเวลาที่บุคคลใกล้ตัวแสดงอาการออกมา แต่คุณควรกำหนดขอบเขตให้ชัดเจนว่า พฤติกรรมไหนที่คุณรับได้หรือรับไม่ได้

สิ่งสำคัญคือ คุณต้องอธิบายให้บุคคลใกล้ตัวที่เป็นไบโพลาร์เข้าใจว่า คุณรู้ว่า เขาควบคุมอารณ์ตัวเองได้ลำบากแค่ไหน แต่เขาก็ต้องเข้าใจด้วยว่าคุณทนได้ถึงขั้นไหน เพราะไม่อย่างนั้น คุณจะต้องมานั่งเครียด และเสียสุขภาพ ร

หลีกเลี่ยงปัญหา

คุณอาจเริ่มจับทางได้ว่า เมื่อไหร่ที่อาการโรคไบโพลาร์ของบุคคลใกล้ตัวจะก่อให้เกิดปัญหาในการใช้ชีวิต และสามารถป้องกันไม่ให้ปัญหาเหล่านั้นเกิดขึ้นได้