เชื่อว่าความมั่นใจของสาว ๆ หลายคน คือ การมีผิวหน้าที่ดูสดใสสุขภาพดีอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะผู้หญิงในวัย 30+ ถ้าใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยและมีคนชม ย่อมทำให้รู้สึกมั่นใจและมีความสุขอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงขอแนะนำ 8 เคล็ดลับสำคัญสำหรับการดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส กลายเป็นผิวสุขภาพดี ดูอ่อนเยาว์ โดยไม่จำเป็นต้องเปลืองงบมากนัก ใคร ๆ ก็ทำได้ แค่ทำตามนี้เลย

8 เคล็ดลับสำคัญสำหรับการดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส

1.ดูแลความสะอาดอย่างอ่อนโยน

ความสะอาดในการล้างผิวหน้าถือว่ามีความสำคัญมาก เป็นขั้นตอนต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าควรทำอย่างไร จึงจะถูกต้อง ดังนั้นจึงขอแนะนำการล้างหน้าให้สะอาดอย่างล้ำลึก แต่ควรจะต้องมีความอ่อนโยนร่วมด้วย เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติและเป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพ เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อสารอันตรายใด ๆ

2.ออกกำลังกายและดื่มน้ำให้เพียงพอ

การออกกำลังกายยังคงเป็น The Best ในเรื่องของการทำให้ผิวพรรณสดใส เนื่องมาจากทุกครั้งที่คุณได้ออกกำลังกายและมีเหงื่อออก จะเป็นการขับสารพิษและช่วยกระตุ้นให้ฮอร์โมนที่ดีภายในร่างกาย หลั่งสารสำคัญออกมา รวมไปถึงการทำให้อวัยวะภายในทำงานได้อย่างเหมาะสม และการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ด้วยการจิบไปเรื่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ยังเป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้ระบบภายในร่างกาย เกิดการทำงานที่ดีขึ้น มีการล้างสารพิษและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี

3.เรียนรู้ส่วนประกอบสกินแคร์ก่อนซื้อ

ทุกครั้งที่คุณต้องการเลือกซื้อสกินแคร์มาใช้ เพื่อการบำรุงผิวหรือแก้ไขปัญหาใด ๆ ก็ตาม ควรเรียนรู้เรื่องของส่วนประกอบที่ถูกใช้ภายในสกินแคร์นั้น ๆ การเรียนรู้ถึงวิธีใช้งาน และคำเตือนต่าง ๆ รวมไปถึงการตรวจสอบอาการแพ้ให้ครบถ้วน แต่ถ้าต้องการความมั่นใจ สามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือเภสัชกรที่ขายสกินแคร์ได้โดยตรง

4.รู้จักผิวตัวเองก่อนบำรุง

อีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ หรือรู้แล้วไม่คิดจะทำ คือ การต้องรู้จักผิวของตัวเองก่อนการบำรุงจริง เมื่อใดที่คุรรู้แล้วว่าผิวของคุณเป็นแบบไหน ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวผสม หรือผิวบอบบาง จะทำให้คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่เหมาะและนำมาใช้งานได้อย่างปลอดภัย

5.การพักผ่อนต้องมาที่หนึ่ง

การพักผ่อนเป็นหนึ่งในส่วนสำคัญที่ถือเป็นเคล็ดลับการดูแลผิวที่จะทำให้ผิวอ่อนเยาว์ และสุขภาพดีจากการถูกซ่อมแซมอย่างเหมาะสม โดยให้การนอนอยู่ที่ประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน และควรเข้านอนก่อน 22.00 น.และตื่นช่วง 6.00 น. ให้เป็นประจำและสม่ำเสมอ ร่างกายและผิวจะเกิดการฟื้นฟูที่ดี

6.คลายกังวล หัวเราะให้มากขึ้น

ลดความกังวลให้ได้มากที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสร้างสารเคมีและฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมามากจนเกินไป ซึ่งสารเหล่านี้จะทำลายผิวกับสุขภาพโดยตรง พร้อมการปรับให้มีอารมณ์ที่สดใส มีการหัวเราะอยู่เสมอ เพื่อทำให้เกิดความยืดหยุ่น และทำให้ผิวไม่เกิดการอักเสบหรือตึงเครียดจนเกินไป

7.เครื่องนอนต้องสะอาดเสมอ

การทำความสะอาดเครื่องนอน ที่ไม่ว่าจะเป็นหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้าห่ม รวมไปถึงตุ๊กตาทุกตัวที่อยู่บนที่นอน ควรต้องมีการทำความสะอาดอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์ และควรมีการใช้เครื่องดูดไรฝุ่น หรือใช้วิธีการฆ่าไรฝุ่นกับเชื้อโรคต่าง ๆ บนที่นอนจากความร้อน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหากับผิวโดยตรง

8.หยุดพฤติกรรมทำลายผิว

ทุกพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว เช่น การแกะแผลสิว การบีบสิว การใช้มือเกาหรือสัมผัสบริเวณใบหน้าอย่างรุนแรง การไม่ทาครีมกันแดด หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิว มีการผลัดเซลล์ผิวมากจนเกินไป รวมไปถึงพฤติกรรมชอบสูบบุหรี่ การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง จะยิ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดการอักเสบ และทำให้ผิวหมองคล้ำลง จึงควรลดพฤติกรรมเหล่านี้ทันที

การทำ 8 เคล็ดลับสำหรับการดูแลผิวให้สุขภาพดี มีความอ่อนกว่าวัยที่ได้แนะนำไว้ข้างต้น ควรทำอย่างต่อเนื่อง พร้อมการเลือกใช้สกินแคร์ที่มีความเหมาะสมกับผิว รับรองเลยว่าผิวสวยดั่งใจและเป็นความสวยที่ยั่งยืนอีกด้วย