วันเด็ก 2567 สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ และ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เชิญชวนพ่อแม่ผู้ปกครองทบทวนกิจกรรมคุณภาพกับลูกในแต่ละวันกัน วันเด็กกับเวลาคุณภาพ ลูกวัยเด็กเล็ก-วัยเรียน ต้องการความรัก ความเอาใจใส่จากพ่อแม่ผู้ปกครองเป็นพิเศษ เวลาคุณภาพ คือ “คุณภาพ”ของการกระทำ/กิจกรรมที่ผู้ปกครองและลูกมีร่วมกัน เวลาคุณภาพ จะช่วยให้พ่อแม่และลูกมีความรักให้กันได้ในทุกๆวัน เป็นกิจกรรมเล็กๆ หรือคำพูดบางคำ การตอบสนองต่อคำพูดหรือการกระทำของลูก ที่สามารถทำให้ลูกของคุณรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นในครอบครัว มาช่วยกันสร้างกิจกรรมคุณภาพ กับเวลาคุณภาพ เพื่อให้เด็กๆโตมาเป็นคนคุณภาพกันเถอะ!

• พิกัด งานวันเด็กแห่งชาติ 2567 ในกทม. พาเด็กๆไปม่วนจอยกันเถอะ!

• รวมพิกัด บริจาคสิ่งของ ช่วยเด็กยากไร้ มอบของขวัญให้รอยยิ้มรับวันเด็ก 2567

• ระวัง! ใครที่เล่น Tiktok-Reel มากๆ เสี่ยงกระตุ้นโรคจิตแฝง เห็นภาพหลอน

9 กิจกรรมคุณภาพกับลูกในแต่ละวัน

1. “เชื่อมต่อ” กับลูกแม้ไม่ได้เจอหน้ากัน เช่น มีโน้ตทักทายไว้ที่หน้ากระจกตอนเช้า เขียนคำพูดให้กำลังใจไว้ในกล่องดินสอ
2. “สร้าง 1 สิ่งที่ทำร่วมกันในทุกวัน” เช่น อ่านนิทานด้วยกันก่อนนอน แปรงฟันพร้อมกันก่อนนอน
3. “บอกรักลูกในทุก ๆ วัน” ให้ลูกรู้ว่าเขามีความหมายกับคุณอย่างไรด้วยประโยคง่าย ๆ เช่น แม่มีความสุขที่ได้ส่งหนูเข้านอนแม่รักลูกนะ
4. “ชื่นชม/เสริมแรงทางบวกทันที” เมื่อคุณเห็นโดยไม่ต้องรอ…เมื่อลูกจัดการภาระงานของลูกเอง หรือส่วนรวมของบ้านเสร็จ (โดยคุณไม่ได้ร้องขอ) เช่น ขอบคุณหนูนะที่กวาดบ้านบ้านสะอาดขึ้นเลย พ่อชอบที่ลูกช่วยเก็บและเรียงรองเท้าที่ชั้นวาง
5. “ทำและกินอาหารร่วมกัน” หากมีเวลาไม่มาก การทำอาหารง่าย ๆ เช่น ทอดไข่เจียว ทำสลัด หรือ เพียงปอกส้ม 1 ลูกแบ่งกัน ก็เป็นช่วงเวลาไม่กี่นาทีที่ผู้ปกครองจะได้ใช้ร่วมกับลูกแล้ว
6. “ทำกิจกรรมที่ลูกเลือก” ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ลูกสนใจและเลือกทำกับคุณ อย่าลืมที่จะติดตามและทำกิจกรรมให้สม่ำเสมอโดยไม่ผลัดหรือลืม
7. “เล่นกับลูกเสมอตั้งแต่เด็ก” เล่นเป่าฟองสบู่กับลูกหรือเล่นเกมกันบนรถก่อนส่งลูกที่โรงเรียนอาจดูเป็นสิ่งเล็กน้อย แต่การเล่นกับลูกเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้จะส่งผลต่อสัมพันธภาพเชิงบวกของผู้ปกครองและลูกในระยะยาว
8. “ขำเล็ก ๆ น้อย ๆ และมีมุกกับลูก” พ่อแม่ที่มีอารมณ์ขันบ้าง ยืดหยุ่นเป็น ลูกก็ย่อมอยากเข้าหา อยากคุย อยากอยู่ด้วย
9. “วางเครื่องมือสื่อสารรวมถึงสิ่งบันเทิงอื่นเมื่อใช้เวลากับลูก” ปิดโทรทัศน์ เครื่องเสียง งดใช้โทรศัพท์มือถือ เพื่อให้ผู้ปกครองและลูกได้มี “คุณภาพ” ของการกระทำหรือกิจกรรมในช่วงเวลา ณ ขณะนั้นที่ทำร่วมกันอย่างแท้จริง

โดย หนึ่งฤทัย ถิ่นวงษ์เย็น นักสังคมสงเคราะห์ชำนาญการพิเศษ

ที่มา สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์