มีคนจำนวนไม่น้อยที่นิยามตัวเองว่าเป็น “คนติดบ้าน” ความหมายก็คือ เป็นคนที่ชอบอยู่บ้าน ชอบทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน รวมไปถึงการใช้เวลาร่วมกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในบ้านด้วย ปกติแล้วคนกลุ่มนี้จะอยู่ติดบ้านเป็นหลัก ออกนอกบ้านไปไกลสุดก็อาจจะเป็นที่ทำงานของพวกเขานั่นแหละ เลิกงานแล้วก็ตรงกลับบ้านทันที ไม่ค่อยจะแวะที่ไหนกลางทางถ้าไม่มีความจำเป็น และถึงจะมีธุระจำเป็นที่ทำให้กลับบ้านไม่ตรงเวลา พวกเขาก็จะพยายามจัดการกับธุระนั้น ๆ ให้เร็วที่สุด เพื่อที่จะรีบกลับบ้าน
คนติดบ้าน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะมีสมาชิกคนอื่นรออยู่ที่บ้านเสมอไปถึงต้องรีบกลับ เพราะหลาย ๆ คนอาศัยอยู่คนเดียว แต่ก็ยังมีพฤติกรรมติดบ้าน ด้วยอาจเป็นเพราะบ้านเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับพวกเขา การอยู่บ้านมักจะให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สบายใจ เป็นโลกส่วนตัวที่ไม่จำเป็นต้องวุ่นวายกับใคร ได้พักผ่อน ได้ชาร์จพลังงานด้วยตัวเอง มีเวลาส่วนตัวทำสิ่งที่อยากทำได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม การอยู่ติดบ้านนาน ๆ บ่อยครั้งอาจทำให้เกิดความรู้สึกเหงาหรือหดหู่ได้ (ไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียวก็เหงา) ด้วยบรรยากาศเดิม ๆ ที่คุ้นชินมานานก็ทำให้เบื่อและอึดอัดได้เหมือนกัน ไม่ได้เห็นอะไรที่แปลกใหม่หรือน่าตื่นเต้น จึงอาจนำไปสู่อารมณ์ทางลบอื่น ๆ ได้
เพราะฉะนั้น ต่อให้คุณจะเป็นคนติดบ้านแค่ไหนก็ตาม คุณก็ควรที่จะพาตัวเองออกไปเที่ยวเปิดหูเปิดตาข้างนอกนั่นบ้าง เพราะการอุดอู้อยู่ในสภาพแวดล้อมเดิม ๆ เป็นเวลานานเกินไปไม่ใช่เรื่องดี มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ออกเที่ยวเลยเป็นเวลาหลายปี ใช้ชีวิตแค่บ้านกับที่ทำงานมาตลอด จนทำให้ความสุขหรืออะไรดี ๆ หลายอย่างหล่นหายไปจากชีวิตอย่างไม่รู้ตัว ซึ่งการออกไปเที่ยวก็มีอะไรเจ๋ง ๆ รอให้คุณค้นหาอยู่ไม่ต่างกันเลย นี่แหละ ข้อดีที่อย่าปฏิเสธเลย!
พาตัวเองไปเปลี่ยนบรรยากาศ
คนที่ปกติอยู่ติดบ้าน ส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นคนที่ชาร์จพลังได้จากสถานที่ที่ตัวเองคุ้นเคย บ้านนี่แหละเป็นที่พักกายพักใจที่ดีที่สุดแล้ว แค่ได้ดูรายการโทรทัศน์ที่อยากดู ได้ทำอาหารอร่อย ๆ กิน ได้ไปซุกตัวอยู่ที่มุมโปรดทั้งวัน และได้นอนให้เต็มอิ่ม แค่นี่แบตก็เต็มแล้ว แต่…มันก็จะเป็นบรรยากาศเดิม ๆ ที่บางทีอาจจะทำให้เราเซ็ง ๆ เบื่อ ๆ ได้เหมือนกัน บวกกับความอุดอู้อยู่แต่ในสถานที่ปิด บ่อยครั้งมันก็ชวนให้เฉาได้ไม่น้อย การออกไปเที่ยวจึงเป็นการพาตัวเองออกไปเปิดหูเปิดตา ไปเปลี่ยนบรรยากาศบ้างเป็นครั้งคราว เพราะเราไม่จำเป็นต้องไปบ่อย ๆ นี่ ถูกไหม?
ลดความเครียด
ความเครียด เกิดขึ้นได้เสมอในชีวิตประจำวัน ทั้งการเรียน การทำงาน หรือแม้แต่การอยู่ติดบ้านตลอดไม่ค่อยจะยอมออกไปไหนด้วย หลายคนอยู่แต่ในบ้านร่ม ๆ ก็ทำให้แทบไม่ได้รับแสงแดดมากระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนิน หรือไม่ได้รับวิตามินดีในแสงแดดมาช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนินเลย ซึ่งมันมีผลอย่างมากต่อการเกิดอาการซึมเศร้า ที่สำคัญคือภาวะอุดอู้เนี่ยสามารถทำให้เราเครียดได้โดยไม่รู้ตัวด้วย ดังนั้น ถ้ามีโอกาส สถานการณ์ต่าง ๆ เอื้ออำนวย ก็วางแผนออกไปเที่ยวบ้าง มันดีต่อใจนะการพักผ่อนหย่อนใจเนี่ย การพบเจอบรรยากาศใหม่ ๆ ก็ยังช่วยให้เราสดชื่นได้มากขึ้นด้วย
สร้างสุขภาพที่ดี ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ
ต่อเนื่องมาจากประโยชน์ด้านการลดความเครียด เมื่อระดับความเครียดของเราลดลง เราก็สามารถมีจิตใจที่เบิกบานแจ่มใส รู้สึกสดชื่นได้มากขึ้น มันก็ย่อมดีต่อสุขภาพจิตของคนเราด้วย สำหรับใครหลาย ๆ คน การไปเที่ยวจึงนับว่าเป็นการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ และช่วยชาร์จพลังที่เหนื่อยหน่าย หมดใจ หมดไฟจากการเรียนหรือการทำงานได้แบบเต็มสูบจริง ๆ การที่จิตใจของเรามีความสุขมากขึ้น คิดทำอะไรก็มองไปในด้านบวกมากขึ้น มีแต่จะทำให้สุขภาพจิตของเราแกร่งขึ้น ซึ่งจะส่งผลมาถึงสุขภาพกายได้ในที่สุด เพราะสุขภาพกายจะดี ย่อมเริ่มจากสุขภาพจิตที่แจ่มใส
เปิดโลกพบกับไอเดียและมุมมองใหม่ ๆ
การออกไปเที่ยว ให้อะไรมากกว่าที่เราคิดนะ อย่างน้อยที่สุด การที่เราเปลี่ยนบรรยากาศจากห้องสี่เหลี่ยมเดิม ๆ และผละออกจากหน้าจอไปเจออะไรที่มันจรรโลงตาจรรโลงใจบ้างนั้น เราอาจจะไปสะดุดตาเข้ากับอะไรบางอย่างเป็นจุดเริ่มต้นของจินตนาการก็เป็นได้ มันคือการที่เราได้เปิดโลกออกจากกรอบแคบ ๆ ที่คุ้นเคย ไปเจออะไรที่มันว้าวต่อจิตใจของเรา กระตุ้นให้มีมุมมองต่อบางสิ่งบางอย่างที่เปลี่ยนไป ซึ่งอาจปิ๊งเป็นไอเดียที่นำมาใช้ต่อยอดในการเรียนการทำงานหลักจากที่กลับจากเที่ยวก็ได้ มันคือการลงทุนที่คุ้มค่านะ ได้ผ่อนคลายแถมกลับมาทำงานดีขึ้นอีก
ใช้ช่วงเวลาตื่นเต้นกับตัวเองให้เต็มที่
ปกติคนติดบ้านก็มักจะได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทำอะไรต่าง ๆ แบบที่ตัวเองต้องการตามใจฉันอยู่แล้ว แต่อย่างที่บอกว่าบ้านเป็นสถานที่ที่เราคุ้นเคยมากเกินไป บรรยากาศเดิม ๆ ไม่ได้ให้ความรู้สึกใหม่ แถมบางทีมันก็ออกจะน่าเบื่ออยู่นิด ๆ ทุกอย่างทำมาหมดแล้ว ไม่รู้จะทำอะไรดี ดังนั้น การเปลี่ยนสถานที่ในการใช้เวลาอยู่กับตัวเองก็จะให้ฟีลที่แตกต่างกันแน่นอน ไม่เชื่อก็ลองออกเดินทางไปเที่ยวที่ไหนสักที่ดูสิ ลองเปรียบเทียบการใช้เวลาอยู่กับตัวเองตอนอยู่บ้านกับตอนไปเที่ยวดู มันจะมีความรู้สึกตื่นเต้น ตื่นตาตื่นใจเวลาได้เจออะไรใหม่ ๆ ร่วมด้วย เป็นอารมณ์ที่สดใสดี
