หมอต้องเตือน “เครื่องดื่มสุขภาพ” สวย 2 เด้ง ละลายไขมัน-บำรุงผิว ระวังได้ของแถม นิ่วในไต!

เราทุกคนทราบดีถึงความสำคัญของการดูแลร่างกายของเรา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาดการใช้มาตรการพิเศษเพื่อปกป้องระบบภูมิคุ้มกันจึงมีความจำเป็น

ในช่วงที่ผ่านมา มีผู้มีอิทธิพลทางอินเทอร์เน็ตในต่างประเทศ และชาวเน็ตคนอื่นๆ  โพสต์คลิปบน TikTok สนับสนุนให้รับประทานอาหารเสริมขมิ้นในตอนเช้าขณะท้องว่างและตามด้วยน้ำมะนาว โดยอ้างว่าการผสมผสานนี้จะช่วย “ละลาย” ไขมันหน้าท้อง

ขณะที่บัญชี @slimmingsquad1  ก็ได้โพสต์แนะนำให้ทุกคน “ดื่มน้ำขมิ้นผสมมะนาวในตอนเช้าหรือก่อนนอน เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก” โดยอ้างว่าผิวจะดีขึ้น และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ หากผสมกับน้ำมะนาว จะช่วยลดอาการปวดข้อ

และยังมีผู้ใช้บัญชี @sahilnarang21 ก็บอกว่า ทุกเช้าเขาจะดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง ขมิ้น และน้ำมะนาว “ดื่มทุกวันตอนท้องว่าง” พร้อมยืนยันว่าเครื่องดื่มนี้จะช่วยให้ผิวพรรณและเส้นผมแข็งแรง

หมอเตือนเครื่องดื่มขมิ้นสูตรฮิตใน TikTok

ดร. มาซาราต จิลานี ได้ออกมาโพสต์ตอบโต้ประเด็นดังกล่าวว่า แม้ขมิ้นชันจะช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้โดยรวมและส่งเสริมการย่อยอาหารเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ แต่การรับประทานมากเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในขณะท้องว่าง อาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี

“ขมิ้นไม่ใช่ทางลัดในการลดน้ำหนัก ไม่สามารถละลายไขมันได้ หากต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน ควรเน้นที่การควบคุมแคลอรีโดยรวม โภชนาการที่สมดุล และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ มากกว่าการพึ่งพาอาหารเสริม”

คุณหมอกล่าวด้วยว่า อันตรายของการบริโภคขมิ้นชันในปริมาณมากเป็นอาหารเสริมเข้มข้นเพื่อลดน้ำหนักในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร ซึ่งอาจแสดงออกมาในรูปแบบของอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย หรือท้องอืด

“การรับประทานขมิ้นในปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อกรดไหลย้อนได้ ดังนั้น หากคุณมีอาการเสียดท้อง ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง สำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ หรือผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นในปริมาณสูงอาจทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กในอาหารลดลง อย่างไรก็ตาม หากรับประทานขมิ้นในปริมาณปกติ ผลกระทบดังกล่าวอาจลดลงเล็กน้อย”

สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือ การรับประทานขมิ้นชันมากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไต และเกิดปฏิกิริยากับยาบางชนิดได้ เนื่องจากขมิ้นชันมีสารออกซาเลต จึงสามารถจับกับแคลเซียมได้ และอาจกระตุ้นให้เกิดนิ่วในไตในผู้ที่มีความเสี่ยง นอกจากนี้ ขมิ้นชันในปริมาณมากอาจเกิดปฏิกิริยากับยา เช่น ยาละลายลิ่มเลือด ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาได้

ทั้งนี้ โดยทั่วไปแล้วขมิ้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ควรระมัดระวังปริมาณที่รับประทาน แต่หากไม่แน่ใจก็ควรปรึกษาแพทย์

• โค้ชเปิดสูตร “น้ำผลไม้” ที่ดื่มวันละแก้ว เชื่อเป็นตัวช่วยรอดชีวิต มะเร็งไม่กลับมา 9 ปีแล้ว
• เลี่ยงได้เลี่ยง! 4 มื้อเช้าที่ “ชวนป่วย” บำรุงเซลล์มะเร็งแบบเงียบๆ หลายคนกินไม่รู้ตัว