ยูทูบเบอร์หนุ่ม ทดลองวิดพื้น 500 ครั้ง ใน 1 ชั่วโมง เผยผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ ส่งผลอย่างเห็นได้ชัดต่อร่างกาย

ชายคนหนึ่งได้แชร์ผลลัพธ์ของการวิดพื้น 500 ครั้ง ลงบน YouTube และเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจนจากภาพก่อนและหลัง

เชื่อว่าหลายคนคงไม่ได้ทำวิดพื้น 500 ครั้งในวันเดียว แถมยังเป็นภายใน 1 ชั่วโมงอีกต่างหาก แต่ข้อดีของอินเทอร์เน็ตคือ เรามักจะเจอคนที่ทำสิ่งเหลือเชื่อนี้ได้เสมอ

ที่น่าสนใจคือ แจ็คสัน ฮันเตอร์ เจ้าของชาเลนจ์นี้ ไม่ใช่สายฟิตเนสหรือหนุ่มรักยิม แต่เป็นนักดนตรีและ YouTuber

ในวิดีโอสั้นที่อัปโหลดลงแพลตฟอร์ม เขาได้โชว์คลิปเร่งความเร็วของตัวเองที่ทำดันพื้นนับไม่ถ้วนในบ้าน พร้อมกับภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการทดลอง

ต้องยอมรับว่า ฮันเตอร์ ดูมีกล้ามเนื้อช่วงหน้าอก ไหล่ และแขนที่ใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แน่นอนว่าคนขี้สงสัยอาจบอกว่าการเปลี่ยนแปลงแบบนี้เป็นไปไม่ได้ และอาจสงสัยว่าเป็นภาพตัดต่อ แต่ความจริงแล้ว การออกกำลังกายอย่างหนักสามารถทำให้กล้ามเนื้อดูแน่นขึ้นได้ทันที ซึ่งคนสายฟิตเนสเรียกกันว่า “swole”

หรือเรียกอีกอย่างว่า ปั๊มกล้ามเนื้อ (Muscle Pump) ซึ่งเกิดจากการที่เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นหลังออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อดูใหญ่ขึ้นชั่วคราว

บางคนอาจใช้เทคนิคนี้ก่อนออกไปเที่ยว เพราะสำหรับพวกเขา การมีกล้ามแน่นๆ ก็ดูสำคัญพอๆ กับการอาบน้ำและแต่งตัวให้ดูดี

แน่นอนว่าเมื่อเป็นเรื่องบนอินเทอร์เน็ต ไม่ใช่ทุกคนที่จะเชื่อ ในการเปลี่ยนแปลงอันรวดเร็วของ ฮันเตอร์ 

บางคนสังเกตว่า เคราของเขาดูยาวขึ้น ในภาพก่อนและหลัง ขณะที่บางคนวิจารณ์ ท่าวิดพื้นของเขา โดยบอกว่าเขาไม่ได้แตะอกลงถึงพื้นจริงๆ

อย่างไรก็ตาม ยังมีหลายคนที่ประทับใจและขอบคุณเขาที่เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย “ขอบคุณพี่ชาย! แรงบันดาลใจมาเต็ม” คอมเมนต์หนึ่งกล่าว ส่วนอีกคนเสริมว่า “โคตรเจ๋ง! อยากทำได้แบบนี้บ้าง นายต้องเป็นตำนานแน่ๆ”

โชคดีที่คุณ ไม่จำเป็นต้องทำ 500 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง เพื่อดูแลสุขภาพและรักษาความฟิต

ตามคำแนะนำของ Mayo Clinic (อ้างอิงจาก The Standard) ผู้ชายวัย 25 ปี ที่มีสมรรถภาพร่างกายดีควรทำได้ประมาณ 28 ครั้งต่อเซต ขณะที่ผู้หญิงวัยเดียวกันควรทำได้ 20 ครั้ง

เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถก็ลดลง โดยผู้ชายวัย 45 ปี ควรตั้งเป้าที่ 16 ครั้ง ส่วนผู้หญิงในวัยเดียวกัน ควรทำได้ 14 ครั้ง