หนุ่มญี่ปุ่นใช้ชีวิตแบบ “ไม่ต้องตัดสินใจ” เพราะกินเหมือนเดิม แต่งตัวเหมือนเดิม 15 ปี เผยข้อดีที่ใครๆ คาดไม่ถึง

ทุกวัน ผู้คนต้องเผชิญกับการตัดสินใจหลากหลาย โกะ คิตะ ชายวัย 38 ปี จากญี่ปุ่น ได้ยึดการทานอาหารและวิถีชีวิตแบบคงที่มากว่าสิบปีเพื่อช่วยลดพลังสมองที่ใช้ในการตัดสินใจ เขากล่าวว่าวิธีนี้ช่วยให้จิตใจแจ่มใส ชีวิตแบบ “ไร้การตัดสินใจ” ของเขาได้กลายเป็นที่ถกเถียงในโซเชียลมีเดียในช่วงที่ผ่านมา

จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในสหราชอาณาจักร พบว่าคนยุคใหม่อาจต้องเผชิญกับการตัดสินใจมากถึง 35,000 ครั้งในแต่ละวัน ซึ่งการมีทางเลือกมากเกินไปสามารถนำไปสู่ “ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ” ซึ่งส่งผลต่อการตัดสินใจ ทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่งหรือทำการตัดสินใจที่ไม่สมเหตุสมผล

ตามรายงานของสถานีโทรทัศน์ TBS ในญี่ปุ่น คิตะพบว่าเมื่อเข้าสู่การทำงานเมื่อ 15 ปีก่อน เขารู้สึกเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจในงานประจำวัน จึงตัดสินใจลดสิ่งที่ต้องคิดในชีวิตให้น้อยลง

แนวทางชีวิต “ไร้การตัดสินใจ” ของคิตะได้รับแรงบันดาลใจจากอิจิโระ ซูซูกิ อดีตนักเบสบอลดาวดังของญี่ปุ่น เขากล่าวว่า “ตอนนั้นผมบังเอิญเห็นว่าอิจิโระ ซูซูกิ ทานข้าวแกงกะหรี่ทุกเช้า ซึ่งผมรู้สึกทึ่งที่มีคนทานสิ่งเดียวกันทุกเช้า” โดยเขามีอาหารเช้า เวลาออกกำลังกาย และกิจวัตรหลังเกมในแต่ละวันให้เหมือนเดิมหลายปี ซึ่งช่วยให้เขามุ่งมั่นในการฝึกซ้อมและการแข่งขัน จนสามารถทำสถิติการตีลูกครบ 200 ครั้งใน 10 ฤดูกาลติดต่อกันได้

ได้รับแรงบันดาลใจจากอิจิโระ คิตะได้จัดตารางชีวิตของตัวเอง โดยทานถั่วและราเมงเป็นอาหารเช้าทุกวัน ทานอกไก่เป็นอาหารกลางวัน และหมูทอดกับถั่วงอกเป็นอาหารเย็น พร้อมกับรับประทานอาหารเสริมในปริมาณที่คงที่ อาหารทั้งสามมื้อนี้แทบไม่เปลี่ยนแปลงตลอด 15 ปีที่ผ่านมา และเขาทานแบบนี้ทุกวัน อีกทั้งใส่เสื้อเชิ้ตและกางเกงตัวเดิม คิตะถึงขั้นไม่ต้องตัดสินใจว่าจะตัดเล็บเมื่อไร เขากล่าวว่า “ผมมีวันที่ตัดเล็บประจำทุกสัปดาห์ ดังนั้นผมจึงไม่ต้องคิดว่ามันยาวเกินไปไหม ต้องตัดไหม หรือคิดถึงครั้งสุดท้ายที่ตัด”

คิตะกล่าวว่า ตลอด 15 ปีที่ผ่านมา การลดการตัดสินใจในชีวิตประจำวันทำให้ภาระทางจิตใจลดลง สมองแจ่มใสในการทำงาน และการตัดสินใจก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น