Qianlei Li นักฝังเข็มและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนที่ ผู้แชร์ได้แชร์วิธีการช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น เพียงใช้แค่ 2 นิ้วง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

เธอได้เล่าผ่าน TikTok ส่วนตัว ถึงวิธีการกดจุดง่าย ๆ ให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น ด้วยการใช้ 2 นิ้วกดตรงกลางระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ โดยทำ 3-5 นาทีก่อนนอน ก็จะสามารถทำให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น 

โดยมีคนที่ลองทำหลายคนบอกว่าเห็นผล และคอมเมนต์กลับมาว่า “มันเวิร์กจริง ๆ ด้วย” และ “พอเริ่มกดเท่านั้นแหละ ฉันก็เริ่มหาวเลย เป็นไอเดียที่ดีมาก” 

อย่างไรก็ตามมีบางคนที่ลองทำแล้วไม่ได้ผล Qianlei Li จึงแนะนำว่าระหว่างกดจุดให้ “หลับตา และพยายามโฟกัสกับลมหายใจ” จะทำให้หลับได้ง่ายมากยื่งขึ้น

การกดจุดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เรากล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดความตึง และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น หากใครมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนลองวิธีนี้กันดู