หลายคนคิดว่ามะเร็งเป็นโรคที่ “เกิดขึ้นอย่างไม่มีสาเหตุ” แต่ในความเป็นจริง เมล็ดพันธุ์ของโรคนี้ได้แฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเสมอมา

ศาสตราจารย์ ซุน เหยียน เกิดในปี 1929 ที่เหอเป่ย ประเทศจีน ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาคลินิก และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยยาใหม่ด้านต้านมะเร็งแห่งศูนย์มะเร็งแห่งชาติ ด้วยประสบการณ์วิจัยมะเร็งกว่า 62 ปี เมื่อไม่นานมานี้ เขาได้แบ่งปันมุมมองสำคัญเกี่ยวกับโรคนี้ผ่านสื่อ โดยกล่าวว่า มะเร็งไม่ใช่โรคที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่เมล็ดพันธุ์ของมันได้ถูกบ่มเพาะอยู่ในชีวิตประจำวันของแต่ละคนอย่างเงียบๆ

มะเร็งสามารถป้องกันได้

โชคดีที่มะเร็งสามารถป้องกันได้ องค์การอนามัยโลก (WHO) เชื่อว่า หนึ่งในสามของมะเร็งทั้งหมดสามารถป้องกันได้ ซุน เหยียน เตือนว่าการรักษานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันมะเร็ง หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงมะเร็ง ควรหลีกเลี่ยง 4 สิ่งต่อไปนี้:

1.การสูบบุหรี่ 

ซุน เหยียน กล่าวว่า เขาไม่เคยเห็นใครเสียชีวิตเพราะเลิกสูบบุหรี่ แต่มีคนมากมายที่เสียชีวิตเพราะโรคภัยจากบุหรี่ทุกวัน การสูบบุหรี่ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นพฤติกรรมที่ไร้จริยธรรมและไม่เหมาะสมต่อสังคม เพราะควันบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนรอบข้างอย่างร้ายแรง

2.พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ซุน เหยียน เชื่อว่ามะเร็งเป็น “โรคของความมั่งคั่ง” ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว การบริโภคอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูงมากเกินไป ทำให้เกิดโรคอ้วน และโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งถึง 13 ชนิด รวมถึงมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งตับ

3.การติดเชื้อเรื้อรัง 

การติดเชื้อเรื้อรังเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็ง เช่น ไวรัสตับอักเสบบีและซี ทำให้เกิดมะเร็งตับ การติดเชื้อ HPV ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก และแบคทีเรีย Helicobacter pylori ทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร

4.การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ซุน เหยียน กล่าวว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาวจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง เพราะสารอะเซทัลดีไฮด์ ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากแอลกอฮอล์ สามารถทำลาย DNA และก่อให้เกิดมะเร็งในระยะยาว

การหลีกเลี่ยง 4 สิ่งนี้ พร้อมรักษาวิถีชีวิตที่ดี จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้อย่างยั่งยืน