ทันตแพทย์ไขข้อสงสัย ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละกี่ครั้ง? เตือนอย่าลืมแปรงฟัน 2 ช่วงเวลาสำคัญ

การแปรงฟันทำได้ทุกวัน แต่เรื่องง่าย ๆ ที่หลายคนก็ไม่รู้ คือควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง โดยทันตแพทย์รายหนึ่งได้ออกมาไขข้อสงสัยนี้ ว่าควรแปรงฟันวันละกี่ครั้งถึงจะดีต่อสุขภาพปากมากที่สุด

เว็บไซต์ ETtoday รายงานว่า ทันตแพทย์หยาง ต้าเหว่ย โพสต์บทความบนเฟซบุ๊กว่า ควรแปรงฟันวันละกี่ครั้งถึงจะดีต่อสุขภาพปากมากที่สุด โดยระบุว่า ควรแปรงฟันหลังรับประทานอาหารดีที่สุด และในวันหนึ่งควรแปรงฟัน 3 – 4 ครั้ง

เหตุผลก็คือ อาหารที่เหลืออยู่ในปากจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียเพื่อสร้างกรดอาจทำให้ฟันผุได้ ดังนั้น การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็น

อย่างไรก้ตาม เขาขอให้ทุกคนอย่าตื่นตระหนก เพราะไม่ใช่ทุกคนจะมีโอกาสแปรงฟันหลังอาหารทุกครั้ง หากไม่สามารถแปรงฟันหลังอาหารได้ ก็ให้แปรงฟันเวลากลางคืน เพราะเป็นการแปรงฟันที่สำคัญที่สุด

“ถ้าคุณเข้านอนโดยไม่แปรงฟัน แบคทีเรียก็จะอยู่ในปาก มันออกฤทธิ์ในปากของคุณตลอดทั้งคืน ดังนั้นหากต้องการให้ฟันของคุณจะแข็งแรงขึ้นก็ควรแปรงฟันตอนกลางคืน แน่นอนว่า เวลาเช้าก็สำคัญมากเช่นกัน แม้ว่าคุณจะทำความสะอาดฟันเมื่อคืนก่อนแล้วก็ตาม แต่การมีกลิ่นน้ำลายถือเป็นเรื่องที่ไม่สุภาพ” ทันตแพทย์หยาง ต้าเหว่ย กล่าว

ส่วนคำถามที่ว่า ควรแปรงฟันตอนเที่ยงหลังกินอาหารกลางวันหรือไม่นั้น ทันตแพทย์หยาง ต้าเหว่ย กล่าวว่า ผู้ใหญ่อาจไม่มีโอกาสแปรงฟันเพราะติดพันเรื่องงาน แต่นักเรียนชั้นประถมศึกษาทุกคนแปรงฟัน

“ถ้าผู้ใหญ่แปรงฟันไม่ได้ก็บ้วนปาก การแปรงสีฟัน 3 – 4 ครั้งเป็นเรื่องยากสักหน่อย แต่หากถามผมว่า วันละกี่ครั้งดีที่สุด คำตอบของผม คือ สามครั้ง และควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง” ทันตแพทย์หยาง ต้าเหว่ย กล่าวทิ้งท้าย