ชายสุขภาพแข็งแรง จู่ๆ หลอดเลือดสมองอุดตัน หมอเตือนถ้าทำ 3 สิ่งนี้ทันทีหลังมื้ออาหาร ไม่ต่างจากการฆ่าตัวเอง

เมื่อไม่นานมานี้ นายจาง อายุ 49 ปี จากหูหนาน ประเทศจีน เสียชีวิตจากภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน (cerebral infarction) หลังมื้ออาหาร เนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง ทั้งที่ก่อนหน้านี้เขาเป็นคนสุขภาพดีและแทบไม่เคยป่วย

ครอบครัวของนายจางเล่าว่า ค่ำวันนั้นหลังจากทานอาหารเย็นเสร็จเหมือนทุกคืน เขาก็ไปนอนบนโซฟาดูทีวี ประมาณ 10 นาทีต่อมา เขาบอกว่ารู้สึกอิ่มมากจนคลื่นไส้และเวียนหัวเล็กน้อย จึงลุกขึ้นไปเดินเพื่อช่วยย่อยอาหาร

ไม่นานหลังจากนั้นก็มีเสียงดังมาจากห้องของเขาบนชั้นสอง ภรรยาและลูกรีบขึ้นไปดู พบว่าเขานอนอยู่บนพื้น ปากเบี้ยวไปข้างหนึ่ง พูดไม่ได้ และแขนขาเคลื่อนไหวลำบาก พวกเขาร้องขอความช่วยเหลือและโทรเรียกรถพยาบาลทันที

น่าเสียดายที่นายจางหมดสติระหว่างทางไปโรงพยาบาล แม้แพทย์จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่เขาก็เสียชีวิตเนื่องจากภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน ซึ่งสาเหตุเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหลังมื้ออาหาร

แพทย์เตือนว่าการทำ 3 สิ่งนี้หลังมื้ออาหารอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ง่าย

ดร.หลี่ จากโรงพยาบาลกลางจูโจว (หูหนาน ประเทศจีน) กล่าวว่ามีหลายคนที่ไม่สนใจสิ่งที่ควรทำหรือไม่ควรทำหลังมื้ออาหาร เช่นเดียวกับนายจาง นอกจากนี้ นายจางยังสูบบุหรี่เป็นประจำ มีความเครียดบ่อย และชอบทานอาหารมัน ซึ่งล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้ นายจางยังยุ่งเกินไปและคิดว่าตัวเองแข็งแรงจึงไม่เคยตรวจสุขภาพประจำปี แม้ภายนอกจะดูสุขภาพดี แต่ก่อนหน้านี้เขามีอาการหลงลืมและเวียนหัว ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนของโรคหลอดเลือดสมองที่ถูกละเลยไป

ดร.หลี่เตือนว่า หลังมื้ออาหาร ร่างกายจะใช้พลังงานส่วนใหญ่ในการย่อยอาหาร ทำให้ความต้องการเลือดของกระเพาะและลำไส้เพิ่มขึ้น หากทำสิ่งที่ไม่เหมาะสม จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการทำ 3 สิ่งนี้ทันทีหลังมื้ออาหาร โดยเฉพาะเมื่อทานอิ่มเกินไป

1. นอนทันทีหลังมื้ออาหาร หลายคนชอบนอนพักหลังทานอาหาร แต่นั่นอาจขัดขวางการย่อยอาหารและส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การนอนทันทีจะทำให้การไหลเวียนเลือดไปยังสมองลดลง ซึ่งอาจทำให้เวียนหัวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดสมองอุดตัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง

2. ออกกำลังกายหนักหลังมื้ออาหาร บางคนคิดว่าการออกกำลังกายจะช่วยย่อยอาหาร แต่ถ้าทำมากเกินไปอาจส่งผลเสีย การออกกำลังกายหนักหลังมื้ออาหารจะทำให้การย่อยอาหารลำบากและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน

3. สูบบุหรี่หลังมื้ออาหาร หลายคนมีนิสัยสูบบุหรี่หลังอาหาร แต่นั่นเป็นอันตรายอย่างมาก นิโคตินจะทำให้หลอดเลือดตีบ เพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือดและภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายดูดซับสารพิษเร็วขึ้นและเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและสมอง

นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงหลังมื้ออาหาร เช่น การอาบน้ำ การเข้านอนทันที ดื่มชา ดื่มน้ำมากเกินไป และทำงานที่มีความเครียดสูง

สัญญาณเตือน 7 ประการของภาวะหลอดเลือดสมองอุดตันที่ควรระวัง:

1. สูญเสียการมองเห็นอย่างกะทันหัน มองเห็นไม่ชัดเป็นเวลาสั้นๆ
2. เวียนหัวหรือเสียการทรงตัว เวียนหัวแบบไม่มีสาเหตุ
3. พูดลำบากหรือพูดไม่ชัด 
4. ความจำเสื่อมกะทันหัน จำเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่ได้
5. อาการชาหรืออ่อนแรงที่ร่างกายข้างใดข้างหนึ่ง
6. ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
7. เป็นลมหรือหมดสติอย่างกะทันหัน